40日のマインドフルネス瞑想で脳の構造が変化し、生活の質が改善されたことが判明

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外に出られないロックダウンに備え、マインドフルネス瞑想を今から始めてみるのもいいかもしれません。詳細は以下から。 (さらに…)(続きを読む...)

15分間の瞑想には丸1日の休暇に匹敵するリフレッシュ効果がある

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休みたくても休めない、そんな毎日が辛い社会人に朗報です。詳細は以下から。 (さらに…)(続きを読む...)