【保存版】あとちょっと食べたい人向け、食品別200kcalってどれくらい食べれるのか実例集？

ダイエットはしたいけどお腹へった！そんな時、ありますよね。そんな口さみしいあなたのために食品別で200kcalでどれくらい食べてもいいのかを示す実例集がこちら。保存版です！

カロリーは食品によって含まれる量が全然違うもの。思わぬ食品が高カロリーだったりその逆ということもあります。ウェブマガジンWisegeekが様々な食品を200kcalでどれだけ食べられるかを比べた画像集を公表。

あとちょっと食べたいんだけど、何をどれだけ食べたらカロリーオーバーになってしまうのか？という体重や体型を気にする人には、どこまでがセーフかひと目で分かる嬉しい仕様になっています。

コカ・コーラ 496ml

リンゴ 385g

グリーンピース（缶入り）357g

牛乳 333ml

コーン（缶入り） 308g

ケチャップ 226g

スモークターキー 204g

ポーク＆ビーンズ（缶入り） 186g

たまご 150g

パスタ（調理済） 145g

パン（フラックスブレッド） 90g

チーズバーガー 75g

フレンチフライポテト 73g

ブルーベリーマフィン 72g

キャンディー 68g

ソーセージ 66g

クランベリーバニラクランチシリアル 55g

小麦粉 55g

ライスパフシリアル 54g

ジェリービーンズ 54g

砂糖がけドーナッツ 52g

プレッツェル 52g

スニッカーズ 41g

ポテトチップス 37g

スライスアーモンド 35g

ベーコン 34g

ピーナツバター 34g

バター 28g

これ以外の食品の200kcal分がどれくらいかは以下のサイトから閲覧できます。もちろんここで分かるのはカロリーだけ。炭水化物がメインなのか、タンパク質や脂質がどれだけ含まれているのか、さらには健康のために必要な栄養がどれだけ取れるかは別問題なので要注意です。

What Does 200 Calories Look Like (with pictures)

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