1日の摂取カロリー目安の2000kcal、いったいどれだけ食べられるのか?

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お花見から年度末の歓送迎会や新歓コンパなど、大量に食べたり飲んだりする機会の増える季節です。そうなってくると気になるのがカロリー。成人の1日辺りの摂取カロリーの目安は大体1800kcal~2200kcalと言われていますが、これをひとつの食べ物で考えるとどれくらい食べれるのでしょうか?意外なものが意外な高カロリーです。注意!

男女や年代、生活スタイルによっても幅がありますが、成人が1日辺りに摂取すべきと言われているカロリーは1800kcal~2200kcal程度。そう言われてもぱっとイメージするのは簡単ではありません。


この動画ではいろいろな食材やファーストフードやお菓子を例に、2000kcalでどれだけ食べれるのかを紹介しています。卵、ベーコン、人参などの食材からビッグマックやピザ、シナボン、ドーナツまで、普段接する食材のカロリーが想像と違うことにびっくりするかもしれません。


What 2000 Calories Looks Like - YouTube


忙しかったりするとついつい食べ過ぎてしまう外食メニューはやっぱりかなり高カロリー。何かと断れない飲み会やお花見も多いこの時期、気を引き締めるにはピッタリの動画です。



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