120秒で入眠できるアメリカ軍採用のテクニック、成功率は96%も

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特別な準備の要らないシンプルな方法ですので、眠れない夜のために頭の片隅に覚えておくとよさそうです。詳細は以下から。 (さらに…) (続きを読む…)

愛する人の匂いに包まれているだけで睡眠の質が改善されることが判明、たとえその人が隣にいなくても

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愛する人本人でなくとも、匂いのついたシャツだけでもOKという嬉しい結果です。詳細は以下から。 (さらに…) (続きを読む…)

【朗報】週末のごろ寝があなたの命を救うことが判明

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寝だめはできないとされていましたが、最新の研究で様々なリスクを軽減することが分かりました。詳細は以下から。 (さらに…) (続きを読む…)

国交省「6月から睡眠不足のバスやトラックの運転手は乗務禁止にする」→事業者に逃げ道を与え運転手の負担とリスクを増やすと批判

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結局は運転手個人に責任をなすりつけるだけの結果に終わると大きな批判です。詳細は以下から。 (さらに…) (続きを読む…)

「ToDoリスト」を寝る前に書くと、寝付きが良くなります

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ベッドに入ってもなかなか眠れない…という人は試してみるとよいかもしれません。詳細は以下から。 (さらに…) (続きを読む…)

お酒を飲まなくても酔っ払える方法が発見される、日本人にはお馴染みのアレでした

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言われれば納得、という方も多いのではないでしょうか? (さらに…) (続きを読む…)