太極拳とマインドフルネスを応用したiPhone用瞑想アプリ「Pause」



日々の仕事で疲れて集中力が続かない。そんな人のために瞑想を助け、集中力をよみがえらせるアプリが誕生しました。詳細は以下から。

古来、人間が神との合一や悟りへと至る中で重要な役割を果たしてきた瞑想。そのテクニックは古今東西に数多く存在しています。

今回開発されたiOS用瞑想アプリPauseはそんな中から太極拳マインドフルネスを応用したもの。このアプリを使用するとリラックスしてストレスを解放でき、途切れてしまった集中力をよみがえらせることができます。


使い方としては、ゆっくりとiPhoneの画面上を指でなぞるようにしながら画面に現れた泡を動かして大きくしていきます。そこの意識をじっと集中して動かしていくことによって、ゴチャゴチャと頭を悩ませる考えはどこかへ抜け落ちていきます。


そうしてじっと一点にゆったりと集中することによって心のささくれ立ちを沈め、再び物事に集中できるようになります。これは瞑想の短期的な「効能」としてもよく知られるもの。身近にあるスマホで瞑想の補助ができるということで、時と場合を選ばずに心を落ち着かせられるようになります。


このアプリを開発したのはPauseAbleUstwoiTunesストアから1.99ドル(約240円)で購入可能です。説明動画は以下から。

PAUSE by ustwo + PauseAble - Relaxation at your fingertip - YouTube


~1日10分で自分を浄化する方法~マインドフルネス瞑想入門
吉田 昌生
WAVE出版
売り上げランキング: 1,447

太極拳 入門太極拳・初級太極拳 [DVD]
NHKエンタープライズ (2007-03-23)
売り上げランキング: 7,794

・関連記事
これこそ究極の瞑想、物理と精神が完璧な高みで融合する「バランシング・ロック」とは | BUZZAP!(バザップ!)

650万年前に魔王が降臨した京都最強のパワースポット、鞍馬山を歩いてみました | BUZZAP!(バザップ!)

全員正座して読め!ムツゴロウこと畑正憲さんのお蔵入りになった超過激で奔放を極めたロングインタビューが圧巻過ぎて死ねる | BUZZAP!(バザップ!)

静かな舞のように、祈る手のように、植物の花開く神秘的な瞬間を捉えたタイムラプスムービー | BUZZAP!(バザップ!)

スマホは世界をどう変えたのか?1枚の写真が示す大きな変化が世界で話題に | BUZZAP!(バザップ!)


フォローして最新情報を手に入れよう

ウェブサービスに関連した楽天商品(PR)