太極拳とマインドフルネスを応用したiPhone用瞑想アプリ「Pause」

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日々の仕事で疲れて集中力が続かない。そんな人のために瞑想を助け、集中力をよみがえらせるアプリが誕生しました。詳細は以下から。

古来、人間が神との合一や悟りへと至る中で重要な役割を果たしてきた瞑想。そのテクニックは古今東西に数多く存在しています。

今回開発されたiOS用瞑想アプリPauseはそんな中から太極拳マインドフルネスを応用したもの。このアプリを使用するとリラックスしてストレスを解放でき、途切れてしまった集中力をよみがえらせることができます。

使い方としては、ゆっくりとiPhoneの画面上を指でなぞるようにしながら画面に現れた泡を動かして大きくしていきます。そこの意識をじっと集中して動かしていくことによって、ゴチャゴチャと頭を悩ませる考えはどこかへ抜け落ちていきます。

そうしてじっと一点にゆったりと集中することによって心のささくれ立ちを沈め、再び物事に集中できるようになります。これは瞑想の短期的な「効能」としてもよく知られるもの。身近にあるスマホで瞑想の補助ができるということで、時と場合を選ばずに心を落ち着かせられるようになります。

このアプリを開発したのはPauseAbleUstwoiTunesストアから1.99ドル(約240円)で購入可能です。説明動画は以下から。

PAUSE by ustwo + PauseAble – Relaxation at your fingertip – YouTube

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